1.當媽咪感覺腹部悶悶痛痛的，或者肚皮硬得像一顆球一樣，繃得緊緊的，這時候媽咪可以坐下來或躺下來觀察，如果休息半小時至一小時可緩解，則再觀察即可。2.如果一小時內有6 次以上或10-15 分鐘有一次的子宮收縮，休息30分鐘仍無改善則請至醫院求診。

1.根據宮縮發生的頻率可將其分為：正常（觀察至少30分鐘，≤3次）、異常（觀察至少30分鐘，平均每10分鐘宮縮1次）。2.這些收縮不一定有疼痛感，但肚子會變硬或有下墜感。